U & ME featured

మితిమీరి ఓట్స్ తింటే…. తప్పదు ముప్పు! *************** ఓట్స్ తో మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఓట్స్ లో విటమిన్ బి2, విటమిన్ సి, పీచు పదార్థం, పిండి పదార్థాలు, మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

కొబ్బరి నీళ్ళతో వేసవి నుంచి ఉపశమనం **************** వేసవి కాలం అంటేనే మండే ఎండలతో మాడ్చేసే కాలం. ఈ ఎండలకు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఎలాంటివారైనా తట్టుకోలేరు. అయితే ఈ వేసవి ఎండలకు తట్టుకోవడానికి

ప్రకృతి సహజ పోషకాలతో నిండిన కూరగాయల్లో బీట్‌రూట్ ఒకటి. దీనిని జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా

ఈ ఐదింటిని దూరంగా ఉంచితే ఆరోగ్యమే! ************************* ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనేది లోకోక్తి. ఒకవేళ అనుకోకుండా ఆరోగ్యం దెబ్బతింటే.. మనం ఏం చేయలేం. అందుకే ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా మన ఆరోగ్యం తినే

ప్రస్తుత సమాజంలో ఎంతోమంది అధిక శ్రమ, తీవ్రమైన ఒత్తిడి వల్ల అలసటతో బాధపడుతున్నారు. ఇటీవల ఈ సమస్య బారిన పడుతోన్న వారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. అయితే ఎలాంటి కారణం లేకుండా నిత్యం అలసటతో