నిద్రపోయే విధానం ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. శరీరానికి నిద్ర ఎంత అవసరమో.. అదే విధంగా ఆరోగ్యకరంగా సరైన స్థితిలో నిద్ర అంతే అవసరం. ప్రతీ ఒక్కరూ ప్రశాంతంగా నిద్ర […]
ఎడమ వైపున పడుకుంటే ఎంతో మేలు Read More »
అందరికీ సుపరిచితమైనవి మెంతి గింజలు… ఇవి కేవలం వంటకాలకు రుచిని మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన పోషకాలను అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. *మెంతులను రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయం పరగడుపున తినడం వల్ల ఎన్నో అనూహ్యమైన
కంటిచూపు మెరుగుపడటానికి, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కంటి ఆరోగ్యానికి కీలకం . *కంటి
కళ్ళ ఆరోగ్యానికి ఇవే కీలకం Read More »
ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఎక్కువ శాతం మంది ఓ పక్కా ప్రణాళిక లేకుండా బతికేస్తున్నారు. సరైన టైం లో తినకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ తినడం, స్మోకింగ్, డ్రింకింగ్ ఇలా ఓ పద్ధతి లేకుండా
గుండెపోటు రాకుండా మేల్కోండి Read More »
మితిమీరి ఓట్స్ తింటే…. తప్పదు ముప్పు! *************** ఓట్స్ తో మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఓట్స్ లో విటమిన్ బి2, విటమిన్ సి, పీచు పదార్థం, పిండి పదార్థాలు, మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
మితిమీరి ఓట్స్ తింటే…. Read More »
కొబ్బరి నీళ్ళతో వేసవి నుంచి ఉపశమనం **************** వేసవి కాలం అంటేనే మండే ఎండలతో మాడ్చేసే కాలం. ఈ ఎండలకు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఎలాంటివారైనా తట్టుకోలేరు. అయితే ఈ వేసవి ఎండలకు తట్టుకోవడానికి
కొబ్బరి నీళ్ళతో ఉపశమనం Read More »
ప్రకృతి సహజ పోషకాలతో నిండిన కూరగాయల్లో బీట్రూట్ ఒకటి. దీనిని జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బీట్రూట్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా
బీట్రూట్ జ్యూస్ తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో! Read More »
ప్రస్తుతం ప్రపంచాన్ని పట్టిపీడిస్తున్న మహమ్మారి క్యాన్సర్. తీసుకుంటున్న ఆహారం, జీవనశైలి విధానం, చెడు అలవాట్లు ఇలా రకరకాల కారణాలతో ప్రజలు క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్నారని నిపుణులు విశ్లేషిస్తున్నారు. క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గాలంటే కొన్ని ఆహారాలు
ఈ ఆహారాలతో క్యాన్సర్ ముప్పు! Read More »
ఈ ఐదింటిని దూరంగా ఉంచితే ఆరోగ్యమే! ************************* ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనేది లోకోక్తి. ఒకవేళ అనుకోకుండా ఆరోగ్యం దెబ్బతింటే.. మనం ఏం చేయలేం. అందుకే ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా మన ఆరోగ్యం తినే
ఆరోగ్యానికి ఐదు సూత్రాలు Read More »
ప్రస్తుత సమాజంలో ఎంతోమంది అధిక శ్రమ, తీవ్రమైన ఒత్తిడి వల్ల అలసటతో బాధపడుతున్నారు. ఇటీవల ఈ సమస్య బారిన పడుతోన్న వారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. అయితే ఎలాంటి కారణం లేకుండా నిత్యం అలసటతో
అలసటని దరిచేరనీయొద్దు Read More »
