U & ME featured

ఒకేచోట కూర్చొని పనిచేస్తుంటే తప్పదు ముప్పు ************************************* ప్రస్తుతం డిజిటల్ యుగం నడుస్తోంది. కంప్యూటర్ల ముందే కూర్చొని అంతా పని పూర్తి చేయాల్సి వస్తోంది. షిఫ్టుల పేరుతో గంటల తరబడి కూర్చొని చేసే పని […]

నట్స్ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. ఎన్నో పోషకాలు అందిస్తాయన్న విష్యం అందరికీ తెలిసిందే. ఈ నట్స్ లో గుమ్మడి గింజలకు ప్రత్యేకత ఉంది. ఇవి ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు సులువైన పరిష్కారం చూపుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఈమధ్య కాలంలో గ్రీన్ టీ వినియోగం పెరిగింది. గ్రీన్ టీ అనేక రకాల ప్రయోజనాలు అందిస్తోంది. ఆరోగ్యపరంగానూ మేలు చేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల గ్రీన్ టీకి ఎక్కువ మంది ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు.

ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది హెడ్‌ఫోన్స్ లేదా ఇయర్‌బడ్స్‌ను అతిగా వాడేస్తున్నారు. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఇయ‌ర్ ఫోన్స్ ను ఉప‌యోగిస్తున్నారు. ప్ర‌యాణాల్లో.. ఖాళీ సమయాల్లో ఇయ‌ర్ ఫోన్స్ ను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటారు. హెడ్‌ఫోన్స్

ప్రస్తుత సమాజంలో చాలామంది అనేక సమస్యలతో సతమతమవుతూ సరిగ్గా నిద్ర పోలేక, పడుకుంటే నిద్ర రాక అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. అలా నిద్రలేమి సమస్యతో బాద పడుతున్న వారు రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు

ప్రస్తుత కాలంలో శరవేగంగా మారుతున్న జీవనశైలి ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా గుండె సంబంధిత సమస్యలు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా పలువురిలో వస్తున్నాయి. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి వ్యాయామంతో పాటు సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం చాలా

వయసు పెరిగే కొద్దీ గుండె కవాట వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఆహారపు అలవాట్లు సరిగా లేకపోతే, ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. కుటుంబంలో ఎవరికైనా కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ఉంటే..

మొలకలు సహజ సిద్దమైన పోషకాలు అందిస్తాయి. ఉదయం మొలకలు తినడం ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలలో ఒకటిగా నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటిని రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకునే ప్ర‌య‌త్నం చేయాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. *మొల‌క‌ల‌ను ఉద‌యం

మన దైనందిన అలవాట్లు, జీవనశైలి నిర్ణయిస్తాయని 18 వేల మందిపై 15 ఏళ్ల పాటు జరిగిన ఓ విస్తృత అధ్యయనం తాజాగా వెల్లడించింది. 90 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించిన