Health

Health

పోషకాల నిధి పిస్తా

పిస్తా పప్పులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి పోషకాల నిధిగా పేరుపొందాయి. అయితే, వీటిని మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే వీటిలో కేలరీలు కూడా ఎక్కువ ఉంటాయి. రోజుకు గుప్పెడు (సుమారు 30 […]

పోషకాల నిధి పిస్తా Read More »

గుండెపోటు సంకేతాలని నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఓ పక్కా ప్రణాళిక లేకుండా బతికేస్తున్నారు. సరైన టైంలో తినకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ తినడం, స్మోకింగ్, డ్రింకింగ్ ఇలా ఓ పద్ధతి లేకుండా జీవిస్తున్నారు.

గుండెపోటు సంకేతాలని నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు Read More »

అధికంగా కేక్స్ అనారోగ్యాన్ని ఆహ్వానం

అధికంగా కేక్స్ తింటే అనారోగ్యాన్ని ఆహ్వానించినట్టే! న్యూ ఇయర్ అనగానే చాలామందికి ముందు గుర్తొచ్చేది కేక్స్. ఈ రోజుల్లో విపరీతంగా అందరూ కేకులు తింటారు. ఈ రోజు మాత్రమే కాదు కొంతమంది తరచూ కేక్

అధికంగా కేక్స్ అనారోగ్యాన్ని ఆహ్వానం Read More »

పుట్టగొడుగుల్లో అనేక పోషకాలు

మంచి పోషకాలు ఉన్న అద్భుతమైన ఆహారం పుట్టగొడుగులు. ఇవి శీతాకాలంలో వచ్చే అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారం చూపిస్తాయని పలువురు ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం తోపాటు అనేక వ్యాధుల

పుట్టగొడుగుల్లో అనేక పోషకాలు Read More »

మిరియాలతో ఎంతో మేలు

మిరియాలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని పోషకాహార నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. మిరియాలలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు శరీరానికి ఎంతో బాగా దోహదం చేస్తాయి. మిరియాలు జీర్ణక్రియను

మిరియాలతో ఎంతో మేలు Read More »

అతి నిద్రతో అనర్ధాలు!

శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రాథమిక అవసరం తగినంత నిద్ర. ఇది శరీరానికి విశ్రాంతి కల్పించి, శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది. ప్రతి రోజూ 7-9 గంటల నిద్ర సమర్థవంతమైన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం కోసం సరిపోతుంది. కానీ దీనికి

అతి నిద్రతో అనర్ధాలు! Read More »

ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచనలు.. ఎక్కిళ్ళు

శరీరంలో డయాఫ్రాగమ్ అనే కండరానికి సంబంధించి జరగే అనియంత్రిత చర్య ఎక్కిళ్లు. ఇది ఊపిరితిత్తుల కింద ఉండే కండరమై, శ్వాసకు సహాయపడుతుంది. డయాఫ్రాగమ్ అకస్మాత్తుగా సంకోచించడం వలన శ్వాసనాళం అకస్మాత్తుగా మూసుకుపోయి ఎక్కిళ్లు వస్తాయి.

ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచనలు.. ఎక్కిళ్ళు Read More »

ఆరోగ్యానికి ఐదు సూత్రాలు

ఈ ఐదింటిని దూరంగా ఉంచితే ఆరోగ్యమే! ************************* ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనేది లోకోక్తి. ఒకవేళ అనుకోకుండా ఆరోగ్యం దెబ్బతింటే.. మనం ఏం చేయలేం. అందుకే ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా మన ఆరోగ్యం తినే

ఆరోగ్యానికి ఐదు సూత్రాలు Read More »

అలసటని దరిచేరనీయొద్దు

ప్రస్తుత సమాజంలో ఎంతోమంది అధిక శ్రమ, తీవ్రమైన ఒత్తిడి వల్ల అలసటతో బాధపడుతున్నారు. ఇటీవల ఈ సమస్య బారిన పడుతోన్న వారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. అయితే ఎలాంటి కారణం లేకుండా నిత్యం అలసటతో

అలసటని దరిచేరనీయొద్దు Read More »

ఆగ్రహాన్ని అదుపు చేసుకోలేకపోతే….!

ఆగ్రహం లేదా కోపం ఒక సహజ భావోద్వేగం అయినప్పటికీ, దానిని నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం, వ్యక్తిగత సంబంధాలు మరియు సామాజిక జీవితం కోసం చాలా అవసరం.కోపం

ఆగ్రహాన్ని అదుపు చేసుకోలేకపోతే….! Read More »

Scroll to Top