U & ME

U & Me Menu

పోషకాల నిధి పిస్తా

పిస్తా పప్పులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి పోషకాల నిధిగా పేరుపొందాయి. అయితే, వీటిని మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే వీటిలో కేలరీలు కూడా ఎక్కువ ఉంటాయి. రోజుకు గుప్పెడు (సుమారు 30

పోషకాల నిధి పిస్తా Read More »

గుండెపోటు సంకేతాలని నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఓ పక్కా ప్రణాళిక లేకుండా బతికేస్తున్నారు. సరైన టైంలో తినకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ తినడం, స్మోకింగ్, డ్రింకింగ్ ఇలా ఓ పద్ధతి లేకుండా జీవిస్తున్నారు.

గుండెపోటు సంకేతాలని నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు Read More »

అధికంగా కేక్స్ అనారోగ్యాన్ని ఆహ్వానం

అధికంగా కేక్స్ తింటే అనారోగ్యాన్ని ఆహ్వానించినట్టే! న్యూ ఇయర్ అనగానే చాలామందికి ముందు గుర్తొచ్చేది కేక్స్. ఈ రోజుల్లో విపరీతంగా అందరూ కేకులు తింటారు. ఈ రోజు మాత్రమే కాదు కొంతమంది తరచూ కేక్

అధికంగా కేక్స్ అనారోగ్యాన్ని ఆహ్వానం Read More »

స్మార్ట్ ఫోన్లతో సహవాసం…

స్మార్ట్ ఫోన్లతో సహవాసం మతిమరుపునకు ఆహ్వానం *********************** ప్రస్తుత కాలంలో స్మార్ట్ ఫోన్ లేకపోతే నిమిషం కూడా గడవని పరిస్థితి ఉంది. స్మార్ట్ ఫోన్ మన జీవితంలో అంతర్భాగం అయిపోయింది. ఒక గంట సేపు

స్మార్ట్ ఫోన్లతో సహవాసం… Read More »

పుట్టగొడుగుల్లో అనేక పోషకాలు

మంచి పోషకాలు ఉన్న అద్భుతమైన ఆహారం పుట్టగొడుగులు. ఇవి శీతాకాలంలో వచ్చే అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారం చూపిస్తాయని పలువురు ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం తోపాటు అనేక వ్యాధుల

పుట్టగొడుగుల్లో అనేక పోషకాలు Read More »

మిరియాలతో ఎంతో మేలు

మిరియాలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని పోషకాహార నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. మిరియాలలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు శరీరానికి ఎంతో బాగా దోహదం చేస్తాయి. మిరియాలు జీర్ణక్రియను

మిరియాలతో ఎంతో మేలు Read More »

అతి నిద్రతో అనర్ధాలు!

శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రాథమిక అవసరం తగినంత నిద్ర. ఇది శరీరానికి విశ్రాంతి కల్పించి, శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది. ప్రతి రోజూ 7-9 గంటల నిద్ర సమర్థవంతమైన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం కోసం సరిపోతుంది. కానీ దీనికి

అతి నిద్రతో అనర్ధాలు! Read More »

Scroll to Top