U & ME featured

చాలా మంది భోజనం చేసిన తర్వాత పడుకోవడం, కూర్చుని రిలాక్స్‌ అవ్వడమో చేస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట తిన్న తర్వాత వెంటనే బెడ్‌ మీద వాలిపోతూ ఉంటారు. ఈ అలవాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను […]

వాటర్ బాటిళ్ళతో బ్యాక్టీరియా ముప్పు వేసవి ముందే వచ్చేసింది. మార్చిలోనే ఎండలు మండుతున్నాయి. మనం ఎక్కడికి వెళ్తినా.. మన వెంట ఓ వాటర్‌ బాటిల్‌ కచ్చితంగా తీసుకెళ్తూ ఉంటాం. పిల్లలు స్కూళ్లకు వెళ్లేప్పుడు, పెద్దవాళ్లు

Smoking is a common pastime for many Indians. Approximately four percent or 56 million Indians are current cigarette smokers and just over half or 30

ఈ మధ్యకాలంలో రకరకల కారణాల వల్ల చాలామందిలో గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య ఎక్కువగా పెరిగిపోతోంది. ఈ సమస్య వయో బేధం లేకుండా చాలామందిలో ఉంటోంది. రాత్రి నిద్ర పోయే సమయంలో కడుపులో గ్యాస్ ఉత్పత్తి పెరిగిపోతే

ప్రస్తుతం డిజిటల్ యుగంలో ఉన్నాం. నిత్యం కంప్యూటర్స్, ల్యాప్‌టాప్స్, స్మార్ట్ ఫోన్లు, ట్యాబులు వాడే వారి సంఖ్య భారీగా పెరిగింది. నిత్యం వాటి స్క్రీన్ల వైపు చూస్తూ పని చేసుకోవడం వల్ల కళ్లపై భారం

చలికాలంలో ఎక్కువగా మంచు వల్ల చలి జ్వరం, దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా సీజనల్ వ్యాధులు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది. వీటిలో పొడి దగ్గు ఒకటి. కోవిడ్ -19 తర్వాత

బీట్ రూట్ అందరికీ తెలిసిన శాకాహారం.బీట్ రూట్ అందానికి కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీనిలో పోషకాలు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. విటమిన్లు, ఫైబర్ కంటెంట్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లకు మంచి వనరు. దీనిలో