U & Me Menu
శరీరంలో డయాఫ్రాగమ్ అనే కండరానికి సంబంధించి జరగే అనియంత్రిత చర్య ఎక్కిళ్లు. ఇది ఊపిరితిత్తుల కింద ఉండే కండరమై, శ్వాసకు సహాయపడుతుంది. డయాఫ్రాగమ్ అకస్మాత్తుగా సంకోచించడం వలన శ్వాసనాళం అకస్మాత్తుగా మూసుకుపోయి ఎక్కిళ్లు వస్తాయి. […]
ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచనలు.. ఎక్కిళ్ళు Read More »
ఈ ఐదింటిని దూరంగా ఉంచితే ఆరోగ్యమే! ************************* ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనేది లోకోక్తి. ఒకవేళ అనుకోకుండా ఆరోగ్యం దెబ్బతింటే.. మనం ఏం చేయలేం. అందుకే ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా మన ఆరోగ్యం తినే
ఆరోగ్యానికి ఐదు సూత్రాలు Read More »
ప్రస్తుత సమాజంలో ఎంతోమంది అధిక శ్రమ, తీవ్రమైన ఒత్తిడి వల్ల అలసటతో బాధపడుతున్నారు. ఇటీవల ఈ సమస్య బారిన పడుతోన్న వారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. అయితే ఎలాంటి కారణం లేకుండా నిత్యం అలసటతో
అలసటని దరిచేరనీయొద్దు Read More »
ఆగ్రహం లేదా కోపం ఒక సహజ భావోద్వేగం అయినప్పటికీ, దానిని నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం, వ్యక్తిగత సంబంధాలు మరియు సామాజిక జీవితం కోసం చాలా అవసరం.కోపం
ఆగ్రహాన్ని అదుపు చేసుకోలేకపోతే….! Read More »
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది షుగర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. ఇక షుగర్ పేషెంట్స్ కి బ్లడ్ లో షుగర్ లెవల్స్ తరచూ మారుతూ ఉంటాయి. దీని వల్ల.. అది వారి ఆరోగ్యంపై ఎక్కువగా ప్రభావం
షుగర్ ని అదుపుచేసే కాకరకాయ జ్యూస్ Read More »
తులసి మొక్కను హిందువులు చాలా పవిత్రమైనదిగా భావిస్తారు. తులసి మొక్క పవిత్రమైనది మాత్రమే కాదు ఔషధయుక్తమైనది కూడా. చాలామంది ఇళ్లల్లో తులసి మొక్క ఒక భాగంగా ఉంటుంది. తులసి ఆకులను మనం ఎన్నో అనారోగ్య
తులసిలో ఔషధగుణాలెన్నో! Read More »
రక్తపోటు (బీపీ) సమస్య ఈమధ్యకాలంలో చాలామందిలో కనిపిస్తోంది. రెండు పూటలా ట్యాబ్లెట్లు వేసుకుంటేగానీ కంట్రోల్లో ఉండని పరిస్థితి. అయితే తాజాగా సైంటిస్టులు ఒక ఇంట్రెస్టింగ్ విషయాన్ని తేల్చారు. రోజూ కొద్దిపాటి నడక బీపీకి చక్కని
నడకతో రక్తపోటు అదుపు Read More »
గుడ్డును చాలాకాలంగా మాంసాహారంగానే పరిగణిస్తూ వస్తున్నారు. అయితే ఇటీవల గుడ్డుని శాకాహారంగా పరిగణించొచ్చని కొంతమంది సైంటిస్టులు భావిస్తున్నారు. అసలు గుడ్డు వెజ్జా? నాన్ వెజ్జా? దీంతో ఉండే లాభాలేంటి?. డెఫినిషన్ ప్రకారం చూస్తే జీవం
గుడ్డు శాకాహారమంటున్న సైంటిస్టులు Read More »
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో నట్స్ కీ రోల్ పోషిస్తాయి. సాధారణంగా బాదం, వాల్నట్స్ ఆరోగ్యానికి మంచివే. అయితే, ఇవి కాస్తా ఖరీదైనవి. వీటి బదులు పల్లీలు తినొచ్చు. ఇవి రేటు తక్కువ.. పోషకాలని ఎక్కువగా అందిస్తాయి.
ఉడికించిన పల్లీలు ఉత్తమం Read More »
వయసు పెరిగే కొద్దీ సాధారణంగా గుండె సమస్యలు కూడా పెరుగుతూ ఉంటాయి. వాటి నుంచి బయటపడేందుకు వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ప్రస్తుత సమాజంలో పెద్దవారు మాత్రమే కాదు
హృదయాన్ని పదిలంగా చూసుకోవాలి! Read More »
