U & ME

ఇప్పుడు చాలామందిని పట్టిపీడిస్తున్న సమస్య మధుమేహం (డయాబెటిస్). ఆయుర్వేదంలో మధుమేహ నియంత్రణకు కొన్ని ఆరోగ్య సూత్రాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మధుమేహ నియంత్రణ చేయాలనుకునేవారు రాగి పాత్రలో నీటిని తాగడం చాలా మంచిది అంతే

వేసవిలో కూల్ డ్రింక్ లు , కొబ్బరి బోండాలు, ఐస్‌ క్రీమలతో పాటూ గిరాకీ బాగా ఉండే మరొకటి కీరా దోస. నిజానికి ఇది అన్ని సీజన్లలోనూ దొరుకుతుంది. కానీ ఎక్కువమంది వేసవికాలంలోనే తింటూ

పంచదార..అనే మాట వినగానే నోరు తియ్యగా అయిపోతుంది. అందుకే, దీనిని తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. పంచదార నోటిని తియ్యగా చేస్తుంది. కానీ, దీనిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఎన్నో సమస్యలు

రాత్రి త్వరగా నిద్రపోయి, తెల్లవారుజామునే నిద్రలేవాలని మనకి చిన్నప్పుడు పెద్దవాళ్ళు చెప్పేవాళ్ళు. అయితే, ఇప్పుడు మనలో చాలామంది దీనికి రివర్స్‌ ఫాలో అవుతూ ఉంటారు. శ‌రీరానికి ఆహారం, ఊపిరి ఎంత ముఖ్య‌మో నిద్ర కూడా

ఉప్పు ఎక్కువైతే ముప్పు తప్పదు – *స్పష్టం చేసిన ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ జీవనశైలిలో మార్పులు, పద్ధతి తప్పిన ఆహారపు అలవాట్లు పలు రకాల జబ్బుల కు దారితీస్తున్నాయి. ఇందులో అధిక ఉప్పు వినియోగం

ఆరోగ్యం కోసం మనం తినాల్సిన వాటిలో ముఖ్యమైనవి మొలకలు. ప్రతిరోజు ఉదయం అల్పాహారం గానో, లేక సాయంత్రం చిరుతిండి గానో మొలకలు తినడం అలవాటు చేసుకుంటే చాలా మంచిది. మొలకలలో మన శరీరానికి కావలసిన