U & ME

మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా బాదం గుర్తింపు పొందింది.  ఇందులో అనేక రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి అనేక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో తోడ్పడతాయి. అందుకే బాదం పప్పు ఆరోగ్యానికి

కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు. కొన్నేళ్ల క్రితం వరకు ఫ్యాటీ లివర్ కేవలం అధికంగా మద్యం సేవించేవారిలో కనిపించేది. అయితే, ఇప్పుడు పరిస్థితులు మారాయి. ప్రస్తుతం నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్

వామును తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతానని, ఇందులో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయ‌ని ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే ప‌లు ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు, వ్యాధుల‌కు వాము చ‌క్క‌ని

నీరు జీవనాధారం. ఒక్కరోజు నీళ్లు తాగకపోతే బ్రతకలేం. శరీరానికి నీరు చాలా అవసరం. అటువంటి నీటిని తక్కువగా తాగితే రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. *తక్కువ నీరు తాగితే కలిగే దుష్ప్రభావాలు

ఉసిరిక కాయల రసం పలు ఆరోగ్య సమస్యల పరిష్కారానికి ఒక పెన్నిధి వంటిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉసిరి రసంలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. *ఉసిరి రసం ప్రతీ రోజు 50

నట్స్ వినియోగం ఈ మధ్య కాలంలో పెరిగింది. శరీరానికి కావాల్సిన శక్తితో పాటుగా అనేక రకాల విటమిన్లు సైతం శరీరానికి అందుతాయి. నట్స్ ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే శరీరానికి హెల్తీ ఫ్యాట్స్, ప్రోటీన్,

జంక్ ఫుడ్ వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుందని, అధిక బరువు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు తప్పవని వైద్యులు హెచ్చరిస్తుంటారు. అయితే ఈ జంక్ ఫుడ్ వల్ల మెదడుకు ముప్పుతప్పదని తాజా అధ్యయనం తేటతెల్లం చేస్తోంది.