U & ME

నీరు జీవనాధారం. ఒక్కరోజు నీళ్లు తాగకపోతే బ్రతకలేం. శరీరానికి నీరు చాలా అవసరం. అటువంటి నీటిని తక్కువగా తాగితే రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. *తక్కువ నీరు తాగితే కలిగే దుష్ప్రభావాలు […]

జంక్ ఫుడ్ వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుందని, అధిక బరువు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు తప్పవని వైద్యులు హెచ్చరిస్తుంటారు. అయితే ఈ జంక్ ఫుడ్ వల్ల మెదడుకు ముప్పుతప్పదని తాజా అధ్యయనం తేటతెల్లం చేస్తోంది.

ప్యాక్ చేసిన రెడీ-టు-ఈట్ ఆహారాలు తినడం ఈ రోజుల్లో అతి సాధారణమైపోయింది. వీటిని అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ అంటారు. ఇవి చిప్స్, బిస్కెట్లు, కూల్ డ్రింక్స్, వంటి రూపాల్లో ఉండి ప్రాణాలకు ముప్పు తెస్తున్నాయని తాజా

వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే సబ్జా గింజలు ఉత్తమమైన మార్గం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి కేవలం చలువ కోసమే కాకుండా, బరువు తగ్గడానికి మేలు చేస్తాయి. ఎండలో తిరిగి వచ్చినప్పుడు లేదా

ప్రస్తుతం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద సమస్య అధిక కొలెస్ట్రాల్. ఎన్నో ప్రాణాంతక రుగ్మతలకు ఇదే కారణం. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతున్నప్పటికీ అంత తొందరగా తెలియదు. దీనిని సరైన సమయంలో గుర్తించకపోతే గుండె

నేటి పరిస్థితుల్లో ప్రతి ఒక్కరి జీవనశైలి రోజు రోజుకీ అస్తవ్యస్థంగా మారుతోంది. క్షీణిస్తున్న జీవనశైలి కారణంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. గతంలో వయసు పైబడిన వారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉండేది.

కెమికల్స్ తో మగ్గబెట్టిన మామిడి పండ్ల వల్ల ఆరోగ్యానికి చేటు! మామిడి పండ్ల సీజన్ మొదలైపోయింది. రుచితోపాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మామిడి పండ్లు మంచిది. మార్కెట్‌లో బంగారు వర్ణంలో మెరుస్తూ మామిడి పండ్లు దర్శనమిస్తున్నాయి.

ఉదయం లేవగానే చాలా మందికి కాఫీ తాగ‌డం ముఖ్యమైన అలవాటు. కాఫీ తాగిన 10 నుండి 15 నిమిషాల్లోనే శ‌రీరంపై దాని ప్ర‌భావం ప్రారంభ‌మ‌వుతుంది. మెదడుని ఉత్తేజపరిచే కాఫీని మితంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.