సాధారణంగా మాంసాహారం వల్లే ప్రోటీన్ అధికంగా లభిస్తుందని ఎక్కువమంది భావిస్తుంటారు. కానీ కొన్ని రకాల పండ్లలో కూడా ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ పండ్లను రెగ్యులర్ గా ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే […]
ఈ పండ్లలో ప్రోటీన్లు పుష్కలం Read More »
ప్రకృతి సహజ పోషకాలతో నిండిన కూరగాయల్లో బీట్‌రూట్ ఒకటి. దీనిని జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా
బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో! Read More »
శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవం కాలేయం(లివర్), ఇది టాక్సిన్లను తొలగించడం, న్యూట్రియంట్‌లను నిల్వ చేయడం, జీర్ణక్రియలో సహాయపడడం వంటి అనేక కీలక పనులను నిర్వహిస్తుంది. అయితే, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, అధికంగా ప్రాసెస్‌డ్ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల
కాలేయాన్ని క్లీన్ చేసే ఆహారాలు Read More »
ఈ ఐదింటిని దూరంగా ఉంచితే ఆరోగ్యమే! ************************* ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనేది లోకోక్తి. ఒకవేళ అనుకోకుండా ఆరోగ్యం దెబ్బతింటే.. మనం ఏం చేయలేం. అందుకే ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా మన ఆరోగ్యం తినే
ఆరోగ్యానికి ఐదు సూత్రాలు Read More »
ప్రస్తుత సమాజంలో ఎంతోమంది అధిక శ్రమ, తీవ్రమైన ఒత్తిడి వల్ల అలసటతో బాధపడుతున్నారు. ఇటీవల ఈ సమస్య బారిన పడుతోన్న వారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. అయితే ఎలాంటి కారణం లేకుండా నిత్యం అలసటతో
అలసటని దరిచేరనీయొద్దు Read More »
ప్రపంచవ్యాప్తంగా రోజూ వేల టన్నుల ఫ్రైస్ ను ప్రజలు బర్గర్లతో, సోలోగా తింటున్నారు. అయితే ఈ రుచికరమైన ఆహారానికి వెనుక తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు దాగిఉన్నట్లు ఇటీవలి పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. అలాగే ఈ చిరుతిళ్లు
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ తో వ్యాధుల ముప్పు Read More »
తులసి మొక్కను హిందువులు చాలా పవిత్రమైనదిగా భావిస్తారు. తులసి మొక్క పవిత్రమైనది మాత్రమే కాదు ఔషధయుక్తమైనది కూడా. చాలామంది ఇళ్లల్లో తులసి మొక్క ఒక భాగంగా ఉంటుంది. తులసి ఆకులను మనం ఎన్నో అనారోగ్య
తులసిలో ఔషధగుణాలెన్నో! Read More »
రక్తపోటు (బీపీ) సమస్య ఈమధ్యకాలంలో చాలామందిలో కనిపిస్తోంది. రెండు పూటలా ట్యాబ్లెట్లు వేసుకుంటేగానీ కంట్రోల్‌లో ఉండని పరిస్థితి. అయితే తాజాగా సైంటిస్టులు ఒక ఇంట్రెస్టింగ్ విషయాన్ని తేల్చారు. రోజూ కొద్దిపాటి నడక బీపీకి చక్కని
నడకతో రక్తపోటు అదుపు Read More »
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో నట్స్ కీ రోల్ పోషిస్తాయి. సాధారణంగా బాదం, వాల్‌నట్స్‌ ఆరోగ్యానికి మంచివే. అయితే, ఇవి కాస్తా ఖరీదైనవి. వీటి బదులు పల్లీలు తినొచ్చు. ఇవి రేటు తక్కువ.. పోషకాలని ఎక్కువగా అందిస్తాయి.
ఉడికించిన పల్లీలు ఉత్తమం Read More »
ప్రస్తుత సమాజంలో అనారోగ్యమైన జీవన శైలి కారణంగా ఆహారం తీసుకునే విషయంలో ఎటువంటి జాగ్రత్తలు పాటించడం లేదు. సమయానుకూలంగా ఆహారం తీసుకోవడం చాలా మంది మర్చిపోయారు. రాత్రి డిన్నర్ తర్వాత పడుకుంటే అనారోగ్యం ఇక
డిన్నర్ తర్వాత వెంటనే పడుకోవద్దు! Read More »
