U & ME featured

వయసు పెరిగే కొద్దీ గుండె కవాట వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఆహారపు అలవాట్లు సరిగా లేకపోతే, ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. కుటుంబంలో ఎవరికైనా కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ఉంటే.. […]

మొలకలు సహజ సిద్దమైన పోషకాలు అందిస్తాయి. ఉదయం మొలకలు తినడం ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలలో ఒకటిగా నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటిని రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకునే ప్ర‌య‌త్నం చేయాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. *మొల‌క‌ల‌ను ఉద‌యం

మన దైనందిన అలవాట్లు, జీవనశైలి నిర్ణయిస్తాయని 18 వేల మందిపై 15 ఏళ్ల పాటు జరిగిన ఓ విస్తృత అధ్యయనం తాజాగా వెల్లడించింది. 90 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించిన

ప్రస్తుతం ఎక్కువమంది ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధతో శరీరానికి మేలు చేసే ఆహారాలపై దృష్టి సారిస్తున్నారు. అటువంటి వాటిలో బీట్ రూట్ జ్యూస్ ఒకటి. ఈ జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. బీట్ రూట్ జ్యూస్ తో

గుండెపోటు వచ్చే ముందు కనిపించే లక్షణాలివే! ************************ ప్రపంచంలో ఆకస్మిక మరణాలకు ప్రధాన కారణం గుండె జబ్బులు లేదా గుండెపోటు. ప్రతి ఏడాది దాదాపు 1.79 కోట్ల మంది గుండెపోటుతో మరణిస్తున్నారు. అయితే గుండెపోటు

నిద్రపోయే విధానం ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. శరీరానికి నిద్ర ఎంత అవసరమో.. అదే విధంగా ఆరోగ్యకరంగా సరైన స్థితిలో నిద్ర అంతే అవసరం. ప్రతీ ఒక్కరూ ప్రశాంతంగా నిద్ర

అందరికీ సుపరిచితమైనవి మెంతి గింజలు… ఇవి కేవలం వంటకాలకు రుచిని మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన పోషకాలను అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. *మెంతులను రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయం పరగడుపున తినడం వల్ల ఎన్నో అనూహ్యమైన

కంటిచూపు మెరుగుపడటానికి, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కంటి ఆరోగ్యానికి కీలకం . *కంటి

ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఎక్కువ శాతం మంది ఓ పక్కా ప్రణాళిక లేకుండా బతికేస్తున్నారు. సరైన టైం లో తినకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ తినడం, స్మోకింగ్, డ్రింకింగ్ ఇలా ఓ పద్ధతి లేకుండా