నిద్ర ఎంతో హాయిగా ఉండాలంటే?

తగినంత నిద్ర కరువై ఎంటో మంది ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఆరోగ్య సూత్రాల్లో వేళకి భోజనం, నిద్రా తప్పనిసరి. ఇది అందరికీ తెలిసిన సంగతే అయినా చేయడం మాత్రం కుదరని పని

నిద్ర ఎంతో హాయిగా ఉండాలంటే? Read More »

శీతాకాలంలో తినాల్సిన ఆహారం

ఒక వైపు శీతాకాలం చుట్టుముట్టగా మరోవైపు కరోనా కొత్త వేరియంట్ ఒమిక్రాన్ అందరిలో ఆందోళన పెంచుతోంది. ఈ పరిస్థితులలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. అందుకోసం రోజువారీ డైట్‌లో కొన్ని సూపర్‌ఫుడ్‌లను యాడ్

శీతాకాలంలో తినాల్సిన ఆహారం Read More »

ఇమ్యూనిటీని కాపాడే మష్రూమ్స్‌

కోవిడ్ కొత్త రూపు సంతరించుకుని ఒమిక్రాన్ గా ప్రపంచంలో మళ్లీ అలజడి రేపుతోంది. ఈ థర్డ్ వేవ్ సమయంలో తగినంత ఇమ్యూనిటీ ప్రతి ఒక్కరికీ అవసరమే. ఈ నేపథ్యంలో ఆరోగ్య పరిరక్షణలో పుట్టగొడుగులు (మష్రూమ్స్‌)

ఇమ్యూనిటీని కాపాడే మష్రూమ్స్‌ Read More »

దసరా పద్యాలు

ఏదయా మీ దయా మామీద లేదు ఇంతసేపుంచితే ఇది మీకు తగదు దసరాకు వస్తిమని విసవిసలు పడక చేతిలో లేదనక అప్పివ్వరనక ఇరుగుపొరుగులకెల్తె ఇస్తారు సొమ్ము పావలా ఇస్తేను పట్టీది లేదు అర్ధరూపాయిస్తె అంటీది

దసరా పద్యాలు Read More »

తెలుగు వెలుగు

సేతువునగమ్యంఎరుగని పడవలఅలజడులు నేటి గరళభరిత నూతనసాహితీతీరుతెన్నులు నవపథాన వెలిగిపోతోన్నపరభాషాకరదీపికలు దీనస్థితిలోన నిలిచిపోయిన తెలుగువెలుగులు హిందుస్తానీ అంగ్రేజీల పదప్రయోగ బోధనలు తెలుగుసాహిత్యాన్నిపాతాళానికీడుస్తున్నాయి నవ కవుల తెలుగు సాహితీ దారి తీరులు నేటినాట్య పాదకదలికల నలిగిపోతున్నాయి అడ్డులేని

తెలుగు వెలుగు Read More »

ప్రియతమా.. కుశలమా..

ప్రియతమా.. కుశలమా.. ఎడబాటు ఎన్ని నాల్లిల నువ్వలా.. నేనిలా .. నీలాల నింగి- నేలలా !!2!! మనస్సు మౌన భాషలో .. లిఖించే నెన్ని లేఖలో.. వయస్సు చిలిపి ఆశలో .. తపించే నెన్ని

ప్రియతమా.. కుశలమా.. Read More »

Scroll to Top