U & ME featured

ప్రతి ఇంట్లోనూ ఖచ్చితంగా ఉండే మసాలా దినుసు లవంగాలు. మంచి రుచి, వాసన మాత్రమే కాదు బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి లవంగాలు. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వచ్చే అనేక వ్యాధుల నుండి లవంగాలు మనలను […]

బార్లీ గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. మరీ ముఖ్యంగా షుగర్ ఉన్నవారికి ఇదో గ్రేట్ ఫుడ్ అని చెప్పొచ్చు. షుగర్ రాగానే ఆ సమస్యని కంట్రోల్ చేయడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తారు. అందులో భాగంగా

ఈజీగా బరువు తగ్గడం కోసం చాలామంది కేవలం లిక్విడ్స్ మాత్రమే తీసుకునే లిక్విడ్ డైట్‌ ఫాలో అవుతుంటారు. అయితే ఇలా కేవలం ద్రవపదార్ధాలు మాత్రమే తీసుకోవడం వల్ల లాభాలతో పాటు కొన్ని నష్టాలు కూడా

మహిళలకు ఆహారంలో అవసరమైన పోషకాలివీ! మహిళలు గతంలో కన్నా నేటి కాలంలో పురుషులతో పోటీపడుతూ వివిధ రంగాలలో రాణిస్తున్నారు. ఇంట్లో పనులు చక్కదిద్దుకుంటా, పిల్లలకు ఏ లోటు లేకుండా చూసుంటూ, ఆఫీసుల్లోనూ శభాష్ అనిపించుకుంటున్నారు.

ఉదయాన్నే నిద్ర లేవటం మంచి అలవాటు ఉదయాన్నే ప్రతిరోజు నిద్రలేవటం మంచి అలవాటు. త్వరగా లేవటం వల్ల రోజువారీ పనులు అన్నింటిని ప్రణాళికాబద్ధంగా పూర్తి చేసుకోవటానికి వీలవుతుంది. త్వరగా నిద్ర లేస్తారు కాబట్టి పనులన్నీ