ఈజీగా బరువు తగ్గడం కోసం చాలామంది కేవలం లిక్విడ్స్ మాత్రమే తీసుకునే లిక్విడ్ డైట్ ఫాలో అవుతుంటారు. అయితే ఇలా కేవలం ద్రవపదార్ధాలు మాత్రమే తీసుకోవడం వల్ల లాభాలతో పాటు కొన్ని నష్టాలు కూడా […]
లిక్విడ్ డైట్ ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం? Read More »
చాలా మంది భోజనం చేసిన తర్వాత పడుకోవడం, కూర్చుని రిలాక్స్‌ అవ్వడమో చేస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట తిన్న తర్వాత వెంటనే బెడ్‌ మీద వాలిపోతూ ఉంటారు. ఈ అలవాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను
భోజనం తర్వాత నడక ఎంతో మేలు Read More »
వాటర్ బాటిళ్ళతో బ్యాక్టీరియా ముప్పు వేసవి ముందే వచ్చేసింది. మార్చిలోనే ఎండలు మండుతున్నాయి. మనం ఎక్కడికి వెళ్తినా.. మన వెంట ఓ వాటర్ బాటిల్‌ కచ్చితంగా తీసుకెళ్తూ ఉంటాం. పిల్లలు స్కూళ్లకు వెళ్లేప్పుడు, పెద్దవాళ్లు
వాటర్ బాటిళ్ళతో బ్యాక్టీరియా… Read More »
Smoking is a common pastime for many Indians. Approximately four percent or 56 million Indians are current cigarette smokers and just over half or 30
Cigarette butts to toys Read More »
మహిళలకు ఆహారంలో అవసరమైన పోషకాలివీ! మహిళలు గతంలో కన్నా నేటి కాలంలో పురుషులతో పోటీపడుతూ వివిధ రంగాలలో రాణిస్తున్నారు. ఇంట్లో పనులు చక్కదిద్దుకుంటా, పిల్లలకు ఏ లోటు లేకుండా చూసుంటూ, ఆఫీసుల్లోనూ శభాష్ అనిపించుకుంటున్నారు.
మహిళలకు అవసరమైన పోషకాహారాలు! Read More »
ఈ మధ్యకాలంలో రకరకల కారణాల వల్ల చాలామందిలో గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య ఎక్కువగా పెరిగిపోతోంది. ఈ సమస్య వయో బేధం లేకుండా చాలామందిలో ఉంటోంది. రాత్రి నిద్ర పోయే సమయంలో కడుపులో గ్యాస్ ఉత్పత్తి పెరిగిపోతే
గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య నుంచి విముక్తి ఇలా! Read More »
ఉదయాన్నే నిద్ర లేవటం మంచి అలవాటు ఉదయాన్నే ప్రతిరోజు నిద్రలేవటం మంచి అలవాటు. త్వరగా లేవటం వల్ల రోజువారీ పనులు అన్నింటిని ప్రణాళికాబద్ధంగా పూర్తి చేసుకోవటానికి వీలవుతుంది. త్వరగా నిద్ర లేస్తారు కాబట్టి పనులన్నీ
ఉదయాన్నే నిద్ర లేస్తే… Read More »
వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం ఇలా… శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, లైఫ్‌స్టైల్‌ మార్పులు, ఎక్కువ సేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం, ఎక్కువగా కూర్చునే పనుల వల్ల వెన్నునొప్పి సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. చాలా
వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం Read More »
ప్రస్తుతం డిజిటల్ యుగంలో ఉన్నాం. నిత్యం కంప్యూటర్స్, ల్యాప్‌టాప్స్, స్మార్ట్ ఫోన్లు, ట్యాబులు వాడే వారి సంఖ్య భారీగా పెరిగింది. నిత్యం వాటి స్క్రీన్ల వైపు చూస్తూ పని చేసుకోవడం వల్ల కళ్లపై భారం
కళ్లని పొడిబారనివ్వకండి Read More »
చలికాలంలో ఎక్కువగా మంచు వల్ల చలి జ్వరం, దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా సీజనల్ వ్యాధులు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది. వీటిలో పొడి దగ్గు ఒకటి. కోవిడ్ -19 తర్వాత
పొడిదగ్గు ని దూరముంచాలంటే! Read More »
