Health

జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుచుకోవడానికి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ప్రతిరోజు తినాలి. అలా పోషకాలు మెండుగా ఉండే ఆహారపదార్థాలలో చేపలు ఒకటి. చేపలలో జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరిచే, మెదడులో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. […]

మగవారితో పోలిస్తే ఆడవాళ్లకు ప్రత్యేకంగా కొన్ని విటమిన్లు అవసరం అవుతాయి. అలాగే పెరుగుతున్న వయసుతోపాటు కూడా ఆడవాళ్లకు కొన్ని విటమిన్లు తప్పక తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వయసు రీత్యా ఆడవారి

నిద్ర..మనిషి జీవితంలో కీలకమైనది. అయితే చాలామంది జీవితంలో ఇది అతిపెద్ద సమస్య. రాత్రిపూట నిద్రపోకపోవడం కొంతమంది సమస్య అయితే, పట్టపగలు విపరీతమైన నిద్ర వస్తూ ఉండడం మరికొంతమంది సమస్య. పగటి సమయంలో నిద్ర రావడం

మధుమేహులు ఖర్జూరపండ్లను మితంగానే తినాలి! ప్రపంచాన్ని పట్టి పీడిస్తున్న అతి భయంకరమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధిగా డయాబెటిస్ మారింది. ప్రపంచంలో ఉన్న సగం కంటే ఎక్కువ జనాభా మధుమేహ వ్యాధితో బాధపడుతున్న పరిస్థితి ప్రస్తుతం ఉంది.

సంబరాల సంక్రాంతి మరికొన్ని రోజుల్లో వచ్చేస్తోంది. పండుగ సీజన్లో విందులు, గాలిపటాలతో కూడిన వేడుకలు ఖచ్చితంగా మన ఉత్సాహాన్ని పెంచుతాయి. అయితే, అతిగా తినడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని ఎప్పటికీ గుర్తుంచుకోవాల్సిందే. ఈ

నట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గేందుకు వీటిని తీసుకుంటారు. కానీ, సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఇందులో మాంసకృత్తులు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ గింజలు తగినంత పరిమాణంలోనే తీసుకోవాలి. లేకపోతే చాలా