U & Me Menu
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి వ్యాయామం తప్పనిసరి అంతా గుర్తిస్తున్నారు. అయితే ఏ సమయంలో చేయాలన్న విషయంపై చాలామందికి అనేక సందేహాలున్నాయి. వ్యాయామానికి దాన్ని చేసే సమయానికి ఏదైనా సంబంధం ఉందా అన్న విషయంపై ఇటీవల జరిగిన […]
వ్యాయామం ఏ సమయంలో మంచిది? Read More »
నిద్రపోయే ముందు ఇవి వద్దేవద్దు! మనిషికి.. తిండి, నీరు ఎంత అవసరమో నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. రాత్రి వేళల్లో ప్రశాంతమైన నిద్ర పోవాలని అందరికీ ఉంటుంది. కానీ అనాలోచితంగా చేసేపనులే ఆ తర్వాత
శరీరంలోని అవయవాల్లో కళ్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. అయితే చాలామంది కంటి ఆరోగ్యాన్ని లైట్గా తీసుకుంటారు. దీంతో చిన్న చిన్న కంటి సమస్యలు కూడా కొన్నిసార్లు పెద్ద ప్రాబ్లమ్స్గా మారొచ్చు. అందుకే కంటి ఆరోగ్యాన్ని అప్పుడప్పుడు
కళ్లని కాపాడుకోవాలి! Read More »
ఉదయాన్నే నిద్ర లేవటం మంచి అలవాటు ఉదయాన్నే ప్రతిరోజు నిద్రలేవటం మంచి అలవాటు. త్వరగా లేవటం వల్ల రోజువారీ పనులు అన్నింటిని ప్రణాళికాబద్ధంగా పూర్తి చేసుకోవటానికి వీలవుతుంది. త్వరగా నిద్ర లేస్తారు కాబట్టి పనులన్నీ
ఉదయాన్నే నిద్ర లేస్తే… Read More »
వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం ఇలా… శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, లైఫ్స్టైల్ మార్పులు, ఎక్కువ సేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం, ఎక్కువగా కూర్చునే పనుల వల్ల వెన్నునొప్పి సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. చాలా
వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం Read More »
విటమిన్స్ పోకుండా కూరగాయల్ని ఎలా వండాలంటే? కూరగాయలను వండేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం వల్ల వాటిలోని పోషకాలు అలానే ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కూరగాయలను వండడం వల్ల వాటిలోని పోషకాలు తగ్గుతాయన్న చర్చ చాలా
విటమిన్స్ పోకుండా ఎలా వండాలి Read More »
మన శరీరానికి నీళ్లు అవసరం కాదు.. అత్యవసరం. ఎందుకంటే మన శరీరంలో ఎక్కువ భాగం నీళ్లే ఉంటాయి. నీళ్లతోనే మన శరీరంలోని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. ఇక వేసవిలో అయితే నీళ్లను ఎక్కువగా తాగాలి.
అధిక దాహం కొన్ని వ్యాధులకు సూచన Read More »
We’re all familiar with a set way of learning and one that is likely to have been taught to us when we were in school.
In Kenya’s capital Nairobi, a new set of ATMs are now found in stores around the city. Unlike traditional ATMs however, which dispense cash, these
Kenya’s sugarcane fuel Read More »
In the 1960s, the USA launched a recruitment policy to help drive up numbers for the Vietnam War. The Defense Secretary, Robert McNamara, unveiled Project
